回頭看看疫情😷前的身材
或再看看三年前的自己🥺
雖然回不去了😭
運動除了期待擁有好身材
比擁有好身材更棒的是⋯
舒壓
醒腦
大汗淋灕
身心連結
增加自信
感覺活著真好
懂得珍惜與感恩🙏❤️
👉7/15 星期四 20:00-21:10
溫和微流瑜珈🧘♀️
從感受自己呼吸的節奏到舒展自己身體的每個角落，平靜心舒緩身❤️
👉7/10、17 星期六 10:15-11:15
墊上 PILATES
練核心、提升細緻的身體感受
👉7/11、18 星期日 16:30-17:30
BARRE 🩰
提升整體活力、從頭到腳都緊實
💓7/16 星期五20:00-21:00 禪柔合作課
如欲報名此課程請直接訊息Shirlyn ,感謝
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